Endurance ist eine Art des Trainings, die das Herz-Kreislauf-System anregt. Traditionell umfasst es Cardio-Sportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, kann aber auch intensive Workouts wie Rudern oder HIIT beschreiben. Alles, was Ihren Puls über einen längeren Zeitraum in Schwung bringt, passt unter das Dach der Ausdauer.
Die Länge jedes Trainings und die Intensität variieren jedoch je nach deinen persönlichen Fitness- und Gesundheitszielen.
TRAINER
Pascal ist Übungsleiter Sport bei der Bundeswehr und selbst erfahrener Wettkampfathlet.
In früheren Tagen hat er aktiv Judo, Fußball und Gerätturnen betrieben und kann diese vielfältigen Skills als Trainer in seine Kurse einbringen.
TRAINER
Kolja ist seit 2022 staatlich anerkannter Physiotherapeut und seit 2018 Trainer für funktionelles Krafttraining.
In seiner Vita finden sich als Athlet neben CrossFit-Wettkämpfen auch Freerunning und Calisthenics.
SPORTTHERAPEUT
Stefan unterstützt unser Team als Sportwissenschaftler und leitender Sporttherapeut. Zudem ist er seit über 10 Jahren in Forschung, Lehre und Patientenversorgung in der universitären Sportmedizin tätig.
Seine Schwerpunkte:
TRAINER
Als langjähriges Mitglied in der Deutschen Kanu-Nationalmannschaft und WM- Medaillengewinner ist Basti ein Trainer, der den Leistungssport bestens kennt. 2023 wird er darüber hinaus sein Medizinstudium abschließen.
Durch seine Erfahrung in der Sportkardiologie ist er in beiden Bereichen zuhause und bereichert damit unser Trainerteam.
SPORTTHERAPEUT
Als Sportwissenschaftler und Sporttherapeut mit dem Schwerpunkt der Sportmedizin begleitet er unsere Sportlerinnen und Sportler präventiv sowie rehabilitiv im Kontext der Bewegungstherapie. So sorgt er dafür, dass unsere Mitglieder nach Verletzungen den Weg zurück in den Sport finden.
Seine Qualifikationen:
HEAD COACH
Oli ist lizenzierter Trainer im Bundesverband Deutscher Gewichtheber und arbeitet seit 2002 mit voller Leidenschaft als Trainer. Seine erste Box eröffnete er im Jahr 2014.
Aufgewachsen ist er im Kanu-Leistungssport und hat sich später auf funktionale Fitness und Kraftsport spezialisiert.
Er coacht mit viel Humor und dem Blick fürs Detail auf jedem Leistungslevel.
Seine größten Erfolge:
TRAINERIN
Caro ist als Agile Coach für die interne Weiterentwicklung unseres Unternehmens zuständig.
Die ehemalige erfolgreiche Radballerin ist inzwischen Deutsche Meisterin im Gewichtheben und Teil unseres Fitnessbundesliga-Teams.
Für die Betreuung unserer Mitglieder qualifiziert sie u.a. eine Fitnesstrainer-A-Lizenz mit sportmedizinischem Schwerpunkt.