Gewichtheben in Leipzig, lernen von Deutschen Meistern
Ob kompletter Einsteiger oder ambitioniert: Bei uns lernst du sauberes Reißen, Umsetzen und Stoßen. Technik zuerst, in deinem Tempo, betreut von lizenzierten Coaches.
- Trainiert von einer Vize-Weltmeisterin und mehrfachen Deutschen Meisterin
- Official HYROX Gym
- In Leipzig seit 2014
Denkst du, du bist zu untrainiert für Gewichtheben? Das Gegenteil ist der Fall.
Gewichtheben ist erlernbar, egal wo du stehst. Wir starten mit der Technik, oft erst mit dem Stab, bevor überhaupt Gewicht dazukommt. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Kraftsport-Neugierige und ambitionierte Athleten, die endlich sauber heben lernen wollen.
Was ist Gewichtheben?
Gewichtheben umfasst die zwei olympischen Disziplinen: das Reißen (die Hantel wird in einer Bewegung vom Boden über den Kopf gebracht) sowie das Umsetzen und Stoßen (die Hantel wird zunächst auf die Schultern, dann über den Kopf befördert).
Anders als beim Kraftdreikampf, wo es um maximale Last bei Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben geht, und anders als beim Bodybuilding, wo die Optik im Vordergrund steht, geht es beim Gewichtheben um explosive Kraft, Technik und Schnelligkeit.
Genau das macht es zu einer der effektivsten Methoden für Ganzkörperkraft, Explosivität und Athletik, deren Nutzen sich auf nahezu jeden anderen Sport überträgt.
Das bringt dir das Training.
Explosive Kraft
Ganzkörperkraft, die du in jeder Bewegung spürst.
Athletik & Sprungkraft
Mehr Schnelligkeit und Explosivität für jeden Sport.
Koordination
Körperbeherrschung und ein besseres Gefühl für Bewegung.
Beweglichkeit
Mobilität und Stabilität, gerade in Hüfte und Schultern.
Starke Haltung
Ein kräftiger Rumpf und eine aufrechte, gesunde Haltung.
Mentale Stärke
Fokus und Selbstvertrauen, die weit über das Training hinausgehen.
Niemand wird ins kalte Wasser geworfen.
Niemand wird ins kalte Wasser geworfen. Technik geht bei uns immer vor Gewicht.
- 01
Aufwärmen
Gezielte Vorbereitung von Gelenken und Muskulatur.
- 02
Technik im Fokus
Sauberes Bewegungsmuster, oft erst mit dem Stab.
- 03
Individuelle Skalierung
Das Gewicht passt zu dir, nicht umgekehrt.
- 04
Betreuung & Korrektur
Dein Coach schaut hin und korrigiert in der Gruppe.
Kein Zufall, wer dich hier trainiert.
Gerade weil sie selbst auf höchstem Niveau gehoben haben, wissen sie, wie man Einsteiger sicher und geduldig aufbaut.
Oliver Nell
Head Coach & Gründer
- DOSB-Trainer-A-Lizenz (höchste deutsche Trainerlizenz)
- 4-facher stärkster Mann Deutschlands (-105 kg), 3-facher Strongman-WM-Finalist
- 3-facher Deutscher Meister im olympischen Kanurennsport
Weiß aus eigener Erfahrung auf höchstem Niveau, wie man Einsteiger geduldig aufbaut.
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Carolin Geuther
Coach & Autorin
- Vize-Weltmeisterin 2024 im Gewichtheben (AK0, Altersklasse -55 kg)
- Vize-Europameisterin 2025 und EM-Bronze 2026 (Masters)
- Hebt seit 2022 in der 2. Bundesliga beim SV90 Gräfenroda
- DOSB-C-Lizenz Gewichtheben, Fitnesstrainer-A-Lizenz
Schreibt unser Magazin und erklärt Technik verständlich.
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Stefan Kwast
Sportwissenschaftler & leitender Sporttherapeut
- Über 10 Jahre universitäre Sportmedizin (Forschung, Lehre, Therapie)
- Leistungsphysiologie, Biomechanik, Return-to-Sport
Der sportmedizinische Anker für sicheres Training, auch nach Verletzungen.
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„Seit mittlerweile vier Jahren ist Weightlifting Leipzig für mich mehr als einfach nur ein Ort zum Trainieren. Die Coaches schaffen den Spagat zwischen einem Auge fürs kleinste technische Detail, inklusive regelmäßigem Videofeedback, und genau dem richtigen Push, wenn's im Workout unangenehm wird. Gleichzeitig wird auf jeden Athleten individuell eingegangen, bei mir zum Beispiel rund um meine Knie-OP, inklusive „hauseigener“ Stoßwellentherapie bei Stefan. Was das Ganze besonders macht: eine herzliche Community, in der man sich gegenseitig unterstützt und auch bei Sommerfest, Weihnachtsfeier oder Trainingslager gerne zusammenkommt."
Häufige Fragen.