Krafttraining in Leipzig, mit sauberer Technik zum Fundament
Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken: Bei uns lernst du die Grundübungen richtig, betreut und in deinem Tempo. Das solide Fundament für jedes Ziel.
- Betreut in der Gruppe
- Technik vor Gewicht
- Official HYROX Gym
Kraft ist die Basis, egal wo du stehst
Ob du das erste Mal an eine Langhantel gehst oder seit Jahren trainierst und endlich sauber heben willst: Krafttraining ist der wirksamste Weg zu einem starken, belastbaren Körper. Wir bauen dich Schritt für Schritt auf, mit einem Gewicht, das zu dir passt.
Was ist Krafttraining bei uns?
Im Zentrum stehen die großen Grundübungen: Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken und Ziehen. Diese Bewegungen trainieren viele Muskeln gleichzeitig und übertragen sich direkt auf deinen Alltag und jeden Sport.
Anders als isoliertes Gerätetraining lernst du bei uns freie, funktionelle Bewegungen mit Anleitung. Das macht dich nicht nur kräftiger, sondern auch koordinierter und stabiler.
Krafttraining ist die perfekte Grundlage, bevor oder während du dich technischeren Disziplinen wie dem Gewichtheben widmest.
Das bringt dir das Training.
Mehr Kraft
Ein starker Körper für Alltag, Sport und Gesundheit.
Stabiler Rumpf
Eine kräftige Mitte schützt deinen Rücken.
Sichtbarer Fortschritt
Klare Übungen, an denen du deine Entwicklung messen kannst.
Starke Knochen
Krafttraining stärkt nachweislich Knochen und Bindegewebe.
Gesunder Stoffwechsel
Mehr Muskulatur unterstützt einen aktiven Stoffwechsel.
Selbstvertrauen
Zu spüren, dass du stärker wirst, verändert mehr als nur den Körper.
Niemand wird ins kalte Wasser geworfen.
Niemand wird ins kalte Wasser geworfen. Erst die Bewegung, dann das Gewicht.
- 01
Aufwärmen
Gelenke und Muskulatur gezielt vorbereiten.
- 02
Technik lernen
Sauberes Bewegungsmuster der Grundübungen.
- 03
Passend belasten
Das Gewicht wird individuell für dich skaliert.
- 04
Betreuung
Dein Coach korrigiert und begleitet dich in der Gruppe.
Kein Zufall, wer dich hier trainiert.
Erfahrene Coaches, die selbst auf hohem Niveau trainieren und Technik verständlich vermitteln.
Oliver Nell
Head Coach & Gründer
- DOSB-Trainer-A-Lizenz (höchste deutsche Trainerlizenz)
- 4-facher stärkster Mann Deutschlands (-105 kg), 3-facher Strongman-WM-Finalist
- 3-facher Deutscher Meister im olympischen Kanurennsport
Weiß aus eigener Erfahrung auf höchstem Niveau, wie man Einsteiger geduldig aufbaut.
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Carolin Geuther
Coach & Autorin
- Vize-Weltmeisterin 2024 im Gewichtheben (AK0, Altersklasse -55 kg)
- Vize-Europameisterin 2025 und EM-Bronze 2026 (Masters)
- Hebt seit 2022 in der 2. Bundesliga beim SV90 Gräfenroda
- DOSB-C-Lizenz Gewichtheben, Fitnesstrainer-A-Lizenz
Schreibt unser Magazin und erklärt Technik verständlich.
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Stefan Kwast
Sportwissenschaftler & leitender Sporttherapeut
- Über 10 Jahre universitäre Sportmedizin (Forschung, Lehre, Therapie)
- Leistungsphysiologie, Biomechanik, Return-to-Sport
Der sportmedizinische Anker für sicheres Training, auch nach Verletzungen.
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Häufige Fragen.